МУЖСКИЕ
ОТВЕТЫ
.
■
'
-
Как называется предмет экс-
тремального отдыха шаро-
образной формы, в который
залезает человек, после чего
его скатывают с горки и он
получает максимум адрена-
лина, но при этом без травм?
И где его купить?
ЕВГЕНИЙ
Щ Ъ *
х & Р
м
Такой предмет экстремального от-
”
дыха называется зорб. Этот про-
зрачный шар для спуска с горы изо-
брел в 1973 году Жиль Эберсоль, но
до сих пор о его существовании зна-
ют не все, а спуск на зорбе одно-
значно вопринимается как экзоти-
ческое развлечение. Купить зорб
для личного пользования нель-
зя - его продают только юридиче-
ским лицам. Причина - в неуме-
лых руках шар может стать очень
опасным: спуск со слишком крутой
горы, шоссе, расположенное вни-
зу холма, - все это может привести
к трагедии, так как тормозов внутри
шара нет. Любая трасса, где прохо-
дят спуски, должна быть проверена.
Подробности - на zorb.ru.
.V .
Мой автомобиль
-
"Ока"
что делать?
СЕВЕР
Тебе сказочно повезло - у тебя
море возможностей! Из "Оки"
t
можно сделать стретч, хетчбэк
V
8
, микробульдозер, двух-
этажный автобус или Ока-
DeLorean, который наверня-
ка понравится фанатам филь-
ма "Назад в будущее". Под-
робности найдешь на сайте
www.okatuning.com.ru.
Насколько важно выпол-
нять парные упражения?
Мне лично неудобно де-
лать переходы с разных
снарядов, менять посто-
янно веса.
ДЕНИС
Если твоя задача - комфорт-
ное времяпрепровождение
в фитнес-клубе, то можно огра-
ничиться и обычными сетами.
Я бы хотела помочь сво-
ему молодому челове-
ку избавиться от пивного
животика, не говоря ему
об этом. Я села бы с ним
на ту же диетку, чтоб ка-
залось, что это я сижу.
Может, что посоветуете?
'
АННА
Вряд ли это поможет. Правиль-
ное питание - вопрос кру-
глосуточный, и для того, что-
бы контролировать его пита-
ние постоянно, придется почти
буквально кормить его с ло-
жечки (читай - вместе рабо-
тать и отдыхать, запрещать
пить пиво с друзьями и т.п.).
Хотя сделать ему белковый
омлет с зеленью на завтрак
и кусок постного мяса с са-
латом на ужин тебе никто не
помешает.
Через какое время по-
сле приема пищи мож-
но приступать к физиче-
ским нагрузкам и через
какое время после трени-
ровки уже поесть?
АНДРЕЙ
Ориентировочными и при-
знанными показателями
считаются 1,5 часа до тре-
нировки и 30 минут после
(при условии уже выпитого
белково-углеводного напитка
в искомые 30 минут).
У меня опущена поч-
ка. Это конец работы со
штангой? Или использо-
вание пояса поможет?
МИХАИЛ
Полагаю, пояс тут не помощ-
ник.
А
конец или нет - решать
врачу.
Мне
3 4
года, в результате
сидячей работы появи-
лось много ж ирны х по-
душек по бокам, м ож -
но ли мне делать скру-
чивания при камнях в
почках?
АЛЕКСЕЙ
Скручивания, вероятно, де-
лать и можно, но поднимать
тяжести в принципе нежела-
тельно. Точнее тебе скажет об
этом врач. Больше внимания
уделяй не активным трени-
ровкам, а активизации все-
го остального времени - ходи
пешком, не пользуйся лифтом,
отрегулируй питание.
При гиперэкстензии и на-
грузках на ноги сводит
икроножные м ы ш цы .
Как бороться?
РУСЛАН
Это первый признак надвига-
ющейся перетренированно-
сти и в первую очередь связа-
но с перегруженной нервной
системой. Необходимо замет-
но ослабить нагрузки и повы-
сить количество восстанавли-
вающих процедур - баня, са-
уна, массаж, рефлексотера-
пия, временно повышенный
каллораж, приятные люди во-
круг и т.д.
Когда согнутую руку под-
нимаю локтем вверх -
будто сухожилие натяги-
вается, а затем по руке
проходит электрический
разряд, такой как при
ударе локтем обо что-то
твердое.
РОМАН
Срочно к неврологу!
32
О К ТЯ Б Р Ь
2008
www.menshealth.com.ua
Journal-plaza.net ®
